All posts by user

Če človek redno pije kavo zjutraj, si pravzaprav »izposoja« energijo svojega telesa in možganov. Takšna navada lahko izčrpa endokrini in živčni sistem. Poleg tega jutranji občutek izčrpanosti, ki ga je mogoče odpraviti le z močno kavo, ni normalen; lahko kaže na težave s spanjem ali zdravje, ki zahtevajo pozornost.

Za najboljši učinek je bolje, da prvo skodelico kave ne spijete zjutraj, temveč popoldne, okoli 15.–16. ure. Do takrat jutranja energija že upada, lahko se pojavi blaga zaspanost, nato pa kava daje dodatne ure produktivnosti. Glavno pravilo – ne pretiravajte s količino kave, da ne izgubite občutka svežine in energije.

Bodite zdravi

Rožmarin pomaga vzdrževati imunski in srčno-žilni sistem ter spodbuja hitro regeneracijo tkiv. Zelo koristno je piti vodo ali čaj z dodatkom svežega rožmarina in nekaj kapljic limone ali limete, da pogasite žejo.

Rožmarin je tudi odličen pomočnik pri ohranjanju mladostnosti kože, saj preprečuje proces glikacije. Uporabite ga lahko za mariniranje, dušenje in peko – njegove koristne lastnosti ostanejo stabilne tudi po toplotni obdelavi.

Bodite zdravi

Palmovo olje moti absorpcijo kalcija in zmanjšuje izkoriščanje številnih koristnih snovi.

Pitje velikih količin kave izpira kalcij iz telesa. Sladkor in sladkane gazirane pijače prav tako otežujejo njegovo absorpcijo.

Če jeste preveč sladkarij, se črevesna mikroflora poruši in prav v črevesju se absorbirajo vse koristne snovi.

Bodite zdravi