Če človek redno pije kavo zjutraj, si pravzaprav »izposoja« energijo svojega telesa in možganov. Takšna navada lahko izčrpa endokrini in živčni sistem. Poleg tega jutranji občutek izčrpanosti, ki ga je mogoče odpraviti le z močno kavo, ni normalen; lahko kaže na težave s spanjem ali zdravje, ki zahtevajo pozornost.
Za najboljši učinek je bolje, da prvo skodelico kave ne spijete zjutraj, temveč popoldne, okoli 15.–16. ure. Do takrat jutranja energija že upada, lahko se pojavi blaga zaspanost, nato pa kava daje dodatne ure produktivnosti. Glavno pravilo – ne pretiravajte s količino kave, da ne izgubite občutka svežine in energije.
Bodite zdravi
